چرخه پاسخ جنسي در واقع فرآيندي است كه به دنبال انواع فعاليت‌هاي جنسي شامل رابطه جنسي، استمنا و يا انواع ديگر فعاليت‌هاي جنسي رخ مي‌دهد. اين چرخه شامل چهارمرحله ميل جنسي، برانگيختگي، ارگاسم و فرونشيني است. تقريبا مي‌توان گفت كه اين مراحل نقطه آغاز و پايان مشخصي نداشته و چرخه پاسخ جنسي به صورت يك فرآيند پيوسته اتفاق مي‌افتد. دانستن چگونگي واكنش بدن در طول چرخه پاسخ جنسي، به تقويت و بهبود كيفيت رابطه و لذت جنسي كمك فراواني خواهد كرد؛ البته گاهي يك يا چند مرحله از اين چرخه به طور كامل طي نشده و باعث اختلال در چرخه عملكرد جنسي فرد مي‌شود كه باعث به وجود آمدن اثرات مخرب در رابطه با همسر و يا شريك جنسي خواهد شد كه نيازمند ارزيابي و تشخيص علت اختلال در عملكرد جنسي است. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره جنسي كليك كنيد.

بيشتر بخوانيد : شناخت بدن همسر چه ضرورتي دارد؟

منبع: چرخه پاسخ جنسي

مراحل چرخه پاسخ جنسي

چرخه جنسي چند مرحله دارد، 4 مرحله را مي‌توان تفكيك و تعريف كرد. البته براي همه اين مراحل به ترتيب و يكسان رخ نمي‌دهد. با اين حال مي‌توان چرخه پاسخ جنسي را به طور طبيعي براي هر دو جنس در 4مرحله دسته بندي كرد. آگاهي نسبت به اين مراحل كمك مي‌كند تا در صورت وجود هر مشكل بتوان آن را علت يابي و رفع كرد. براي آشنايي بيشتر با رابطه جنسي كليك كنيد.

اولين مرحله ميل (جرقه جنسي)

چرخه پاسخ جنسي در انسان با ميل جنسي آغاز مي‌شود. ميل جنسي با محرك‌هاي فيزيكي مانند بوسيدن و نوازش، محرك‌هاي روانيٰ، ديداري، شنيداري و يا حتي نگاه به يك تصوير ايجاد شده و در واقع نوع محرك جنسي نقشي اساسي در طي شدن بقيه مراحل دارد؛ به نحوي كه مي‌تواند يك مرحله را طولاني‌تر از حد عادي كرده و يا حتي به قطع آن مرحله منجر شود. براي درك بهتر مقاله فرق ميل جنسي زنان و مردان را بخوانيد.

دومين مرحله در چرخه پاسخ جنسي برانگيختگي است

اين مرحله، در واقع هيجان جنسي قبل از ارگاسم مي‌باشد و در آن فرد به وضوح تحريك شده است. افزايش گردش خون و ضربان قلب، تنفس عميقٰ، افزايش فشار عضلاني و ناله‌هاي جنسي بي‌اراده در هردو جنس از مشخصه‌هاي اين مرحله است. نعوظ و افزايش اندازه بيضه و سفت شدن كيسه بيضه در مردان و بزرگ شدن كليتوريس، تغيير رنگ و پرخون شدن لب‌هاي دستگاه تناسلي داخلي و برآمده شده نوك سينه‌ها در زنان از ديگر تغييرات اختصاصي هر جنس در اين مرحله است. اين مرحله مي‌تواند از چند ثانيه تا چند دقيقه ادامه پيدا كند.ادامه پيدا كردن اين مرحله بدون پيشرفت محسوس و نرسيدن به مرحله ارگاسم، مي‌تواند باعث سرخوردگي جنسي در فرد شود.

مرحله پلاتو: در برخي از تقسيم بندي‌ها در چرخه پاسخ جنسي، اين مرحله را از مرحله برانگيختگي جدا مي‌كنند ولي در واقع مرز مشخص و معلومي از مرحله قبل خود ندارد. افزايش بيش از پيش ضربان قلب، تنفس و فشار خونٰ، شدت گرفتن هيجان و لذت جنسي و گسترش تنش عضلاني از آلت جنسي به ديگر اعضاي بدن از مشخصه‌هاي اين مرحله است. به عبارت بهتر مرحله پلاتوٰ، همان مرحله برانگيختگي ولي با شدت بيشتر مي‌باشد. براي آشنايي با نشانه هاي برانگيختگي جنسي براي زن و مرد كليك كنيد.

در مرحله سوم تجربه رسيدن به ارگاسم

اين مرحله كوتاه‌ترين مرحله از مراحل چهارگانه چرخه پاسخ جنسي است و در حقيقت اوج لذت جنسي محسوب مي‌شود. ارگاسم در مردان با لرزش شديد اول و دوم و با انزال مني همراه است و در انقباض‌هاي بعدي حجم مايع مني كم مي‌شود ولي براي زنان، زمان ارگاسم طولاني‌تر از مردان است و با انقباض عضلات ثلث تحتاني مهبل و عضلات رحم همراه است. برخلاف غالب مردانٰ، ارگاسم در زنان مي‌تواند از شخصي به شخص ديگر متفاوت باشد. براي آشنايي با راه هاي به رساندن زنان به اوج لذت مقاله ارگاسم زنان را مطالعه نماييد.

چهارمين مرحله چرخه پاسخ جنسي فرونشيني و آرامش

برگشت بدن به حالت اوليه خود را فرونشيني مي‌گويند كه در آن بدن از حالت هيجان خارج شدهٰ، فشار خون كاهش پيدا مي‌كند و عضلات انقباض خود را از دست مي‌دهند. اگر ارگاسم در مرحله قبل اتفاق نيفتاده باشدٰ، فرونشيني با سرعت كمي انجام مي‌شود و حس خوشايندي براي فرد نخواهد داشت. يكي از تفاوت‌هاي مهم در مراحل چرخه پاسخ جنسي مردان و زنان در اين مرحله رخ داده كه به ٱن دوره مقاومتي گفته مي‌شود. در طي اين دوره كه مي‌تواند از چند دقيقه تا چند ساعت به طول بينجامد، مردان تحريك ناپذيري را تجربه خواهند كرد در حالي كه زنان در صورت تمايل و با ادامه فرآيند پيش نوازي مي‌توانند ارگاسم را براي دفعات بيشتري تجربه نمايند.

بروز مشكل يا اختلال در چرخه پاسخ جنسي

اختلال در چرخه پاسخ جنسي يا به عبارت بهتر كژكاري جنسي بيانگر اختلال در يك يا چند مرحله از چرخه پاسخ جنسي است كه مي‌تواند منشا جسمي و يا رواني داشته باشد كه البته اختلالي رايج بوده ولي در سنين بالاتر ميزان شيوع بيشتري از آن گزارش شده است.

موارد شايع كژكاري جنسي

اختلال در احساس ذهني لذت، بي علاقگي و يا عدم تمايل به برقراري رابطه جنسي، مشكلات نعوظٰ، انزال و ارگاسم در مردان و تحريك نشدن واژينال، احساس درد در هنگام آميزش جنسي و نرسيدن به ارگاسم از جمله كژكاري‌هاي جنسي رايج در بين زنان است. مراجعه به روانشناس جهت تشخيص اختلال در عملكرد جنسي و دريافت تكنيك‌ها و مشاوره‌هاي جنسي بهترين راهنما براي درمان مشكلات كژكاري جنسي است.

نياز به درمان و نقش مشاور جنسي

هر چه احساس و حال شما پايين (ناراحت، آشفته، نگران، منفي و يا هرچه كه اسمش را بگذاريد) باشد، لذت كمتري از رابطه جنسي خود خواهيد برد. يعني بدون اينكه مشكل جسمي داشته باشيد قادر به تجربه ارگاسم ويا گاه حتي برقراري رابطه نخواهيد بود. اين وضعيت مي‌تواند برعكس هم اتفاق بيافتد، يعني با اينكه رابطه جنسي (دخول و انزال) وجود دارد، همچنان احساس آرامش رواني نداريد (يعني مرحله فرونشيني اتفاق نمي‌افتد). نياز و ميل جنسي شايد براي برخي به منظور بقاي نسل انجام شود، اما ماهيت رابطه جنسي با همسر تاثيرات مثبت ديگري بر صميميت، رضايت زناشويي، تفاهم و در كل حال روحي و جسمي زن و مرد دارد. بنابراين در صورتي كه دچار مشكلي در رابطه تان شده‌ايد، بدون اين كه شرمنده ويا خجالت بكشيد بايد براي درمان اقدام كنيد. متخصصان جنسي با بررسي رابطه شما و همسرتان مي‌توانند علت و درمان عواملي كه باعث اختلال در چرخه پاسخ جنسي تان شده را پيدا و رفع كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نمايد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: چرخه پاسخ جنسي